Книга Йога на каждый день. Баланс бодрости и здоровья


Книга Книга Йога на каждый день. Баланс бодрости и здоровья

Название: Йога на каждый день. Баланс бодрости и здоровья
Автор: Браун К.
Страниц: 48
Формат: PDF
Размер: 28 Мб
Качество: Нормальное
Язык: Русский
Год издания: 2012
За всю историю своего существования человечество не придумало более совершенной системы оздоровления и тела, и духа, чем йога.
Ее уникальность — в мощной многоуровневой энергетической подпитке организма (независимо от возраста), которая происходит во время выполнения упражнений. Занимаясь йогой (хотя бы по 5 минут в день), вы распрощаетесь с самыми упорными заболеваниями, избавитесь от усталости и нервных перегрузок. Ваша фигура станет гибкой и подтянутой, а разум спокойным и уравновешенным. Йога — простой, эффективный и, главное, надежный путь к гармоничной жизни и активному долголетию.
Будьте здоровы и счастливы!
Содержание
Предисловие
В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ
Утренний активатор энергии
Бодрое утро
Энергетическая зарядка перед обедом
Дневной стабилизатор
Вечерний антистрессовый комплекс
Расслабление перед сном
Завершение дня
Перед ответственной встречей
Блаженные выходные
Перед выходом в свет
Воскресная растяжка
В ЛЮБОМ МЕСТЕ
В парке
На диване
В своей комнате
В гостиной
На кухне
В номере отеля
На работе
За письменным столом
За компьютером
В поезде, самолете
ПОБЕДА НАД СТРЕССОМ
Освобождение от напряжения
Релаксация
Концентрация внимания
Облегчение боли в спине
Восстановление баланса
Гармонизация дыхания
КОРРЕКТИРОВКА НАСТРОЕНИЯ
Очищение сознания и концентрация
Секрет обретения бодрости
Рецепт хорошего настроения
Балансировка дыхания
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ПОДПИТКА
Повышение энергетического уровня
Укрепление мышц
Развитие гибкости поясницы
Приток жизненной силы
СОВМЕСТНЫЕ ЗАНЯТИЯ
Координация дыхания
Повышение жизнеспособности организма
Мобилизующая растяжка бедер
Увеличение энергетических запасов

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12711 раз

Поделиться Книгой с друзьями:





Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Кот на Рождество

    Кот на Рождество

    "Кот на Рождество"Автор: Кливленд ЭмориЖанр: историк и журналист Кливленд Эмори известен также как основатель Фонда защиты животных. Его остроумная и добрая книга - дань любви и восхищения нашими мень . . .

  • Книга Постель

    Постель

    "Постель"Автор: Януш ВишневскийЖанр: на русском — новая книга Януша Леона Вишневского, автора поразительных международных бестселлеров «Повторение судьбы» и «Одиночество в Сети» (в 2006 г роман был эк . . .

  • Книга Норвежский лес

    Норвежский лес

    "Норвежский лес"Автор: Харуки МуракамиЖанр: вечерам я продавал пластинки. А в промежутках рассеянно наблюдал за публикой, проходившей перед витриной. Семьи, парочки, пьяные, якудзы, оживленные девицы . . .

  • Книга Ангелотворец

    Ангелотворец

    "Ангелотворец"Автор: Камилла ЛэкбергЖанр: на остров Валё приехали Эбба Старк с мужем, вся община тут же закипела слухами и домыслами. Еще бы: ведь она – единственная уцелевшая после леденящих кровь со . . .

  • Книга В память о Саре

    В память о Саре

    "В память о Саре"Автор: Крис МуниЖанр: Майка превратилась в кошмар — его дочурка Сара пошла кататься на санках и бесследно исчезла. Единственный подозреваемый — бывший священник Джоуна, который ранее . . .

  • Книга Пусть ты умрешь

    Пусть ты умрешь

    "Пусть ты умрешь"Автор: Питер ДжеймсЖанр: два года близких отношений Рэд Уэствуд так и не узнала всей правды о своем любовнике — богатом, красивом и… опасном. Все, что Брайс Лорен рассказывал о себе, . . .

  • Книга Таинственное убийство Линды Валлин

    Таинственное убийство Линды Валлин

    "Таинственное убийство Линды Валлин"Автор: Лейф ПерссонЖанр: старинном городе Векшё в квартире своей матери изнасилована и задушена молодая женщина - курсант полицейской школы. Убийца бежал с места пр . . .

  • Книга По ту сторону отражения

    По ту сторону отражения

    "По ту сторону отражения"Автор: Анна ДжейнЖанр: привороты сродни любовному суррогату и вряд ли смогут заменить настоящие чувства. Так Катрина считала раньше. Привороты, с помощью которых желаешь влюби . . .

  • Книга Отпуск с папой

    Отпуск с папой

    "Отпуск с папой"Автор: Дора ХельдтЖанр: Хельдт штурмом взяла национальный топ бестселлеров и продержалась в нем более 60 недель. Ее любят и критики, и читатели, а ее книги переведены буквально на все . . .

  • Аудиокнига Клайв Стейплз - Льюис Письма Баламута

    Клайв Стейплз - Льюис Письма Баламута

    Клайв Стейплз - Льюис "Письма Баламута" Автор: Клайв Стейплз ?Исполнитель: Денис Гаврилов Рубрика: Зарубежная литература Битрейт аудио: 128 kbps Описание: Есть два равносильных и противополож . . .


Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Отзывы читателей


Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Книга Йога на каждый день. Баланс бодрости и здоровья. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.