Моя система. 5 минут в день


Книга Моя система. 5 минут в день

Название: Моя система. 5 минут в день
Издательство: Физкультура и туризм
Год: 1937
Автор: И.П.Мюллер
Страниц: 47 с иллюстрациями
Формат: pdf,doc,fb2
Размер: 10 мб
Язык: русский
новость восстановлена
Книга известного датского специалиста гимнастики И.П.Мюллера содержит описание упражнений, рациональное выполнение которых даже по 5 минут в день способны поддержать и укрепить здоровье.
Упражнения, даваемые Мюллером, состоят из движений полного размаха (амплитуды), способных вырабатывать длинную, наиболее эффективную в работе мускулатуру, укрепляющих сухожилья и связки. Комплексы упражнений подобраны Мюллером с расчетом на одновременную работу значительных мышечных групп и в целом преследуют цель - дать серьезную нагрузку дыхательной и сердечно-сосудистой системам; из мышечных групп наибольшую нагрузку (работу) получает туловище и в частности мускулатура брюшного пояса, имеющая важное вспомогательное значение в акте дыхания (работа грудобрюшной преграды) и деятельности органов пищеварения (механическое воздействие на кишечник).
Особое, вполне основательное внимание уделяет автор вопросам дыхания.
Ссылки от baten
turbobit.net
dfiles.ru
uploaded.net

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Книга
Уже скачали: 12798 раз

Поделиться Книгой с друзьями:





Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Аудиокнига Шеффилд Чарльз - Сверхскорость (Аудиокнига)

    Шеффилд Чарльз - Сверхскорость (Аудиокнига)

    Книга есть ни что иное как SF-вариант «Острова Сокровищ». Вам надоели парусники, мушкеты и золотые дукаты? Читайте Шеффилда: только у него вместо парусников – космолеты, вместо мушкетов – бластеры, вм . . .

  • Аудиокнига Пьюзо Марио - Арена мрака (Аудиокнига)

    Пьюзо Марио - Арена мрака (Аудиокнига)

    Этой блестящей книгой автор знаменитого романа "Крестного отца" разрушает сложившееся мнение о нем как о летописце итальянской мафии в Америке. История любви американского солдата и немецкой девушки р . . .

  • Аудиокнига Зотов Георгий - Сказочник (Аудиокнига)

    Зотов Георгий - Сказочник (Аудиокнига)

    Новый потрясающий роман от автора нашумевшего «Москау» «Сказочник» — совершенно нетипичный роман за авторством Zотова. В нем нет лихих погонь, жесткого экшена и захватывающего детективного сюжета. Эле . . .

  • Аудиокнига Корнуэлл Патриция - Кей Скарпетта. След (Аудиокнига)

    Корнуэлл Патриция - Кей Скарпетта. След (Аудиокнига)

    Жестоко убита девочка-подросток. Все улики указывают на то, что она стала жертвой маньяка, намеренного продолжить кровавую охоту. Его необходимо остановить. Но – как? На месте преступления он достаточ . . .

  • Аудиокнига Лайон Олди Генри - Ойкумена 2. Куколка (Аудиокнига)

    Лайон Олди Генри - Ойкумена 2. Куколка (Аудиокнига)

    Лючано Борготта по прозвищу Тарталья - маленький человек. Но судьба и случай бросили его, как песчинку, в шестерни галактических масштабов. Бывший невропаст, бывший палач, бывший раб - нынешний убийца . . .

  • Аудиокнига Майер Стефани - Сумеречная сага 01. Сумерки (Аудиокнига)

    Майер Стефани - Сумеречная сага 01. Сумерки (Аудиокнига)

    Вампирский роман, первое издание которого только в США разошлось рекордным тиражом в 100 000 экземпляров! Книга, которая стала культовой для молодежи не только англоязычных стран, но и Франции, Испани . . .

  • Аудиокнига Роу Дженнифер Джун - Печальный урожай (Аудиокнига)

    Роу Дженнифер Джун - Печальный урожай (Аудиокнига)

    "Печальный урожай" Дженнифер Роу представляет собой разновидность детектива психологического и выдержан в русле британского канона. Действие в нем не столь динамично и напряженно, как у Корриса, зато . . .

  • Аудиокнига Зотов Георгий - Сказочник (Аудиокнига)  M4b

    Зотов Георгий - Сказочник (Аудиокнига) M4b

    «Сказочник» – умная и тонкая история, которая для каждого читается по-своему. Сентиментальным людям она покажется неожиданно трогательной, более рациональным читателям – жесткой и остроумной. Финал, к . . .

  • Книга Крымская охота

    Крымская охота

    Название: Крымская охотаАвтор: Пузанов И.Издательство: Крымское государственное издательствоГод: 1932Формат: djvuРазмер: 4 мбCтраниц: 125,ил.Язык: русскийСОДЕРЖАНИЕ:Предисловие Глава I. Общий вз . . .

  • Книга Руководство к практическим занятиям по аптечной технологии лекарств

    Руководство к практическим занятиям по аптечной технологии лекарств

    Автор: Ю.А.Благовидова, В.М.ИвановаНазвание: Руководство к практическим занятиям по аптечной технологии лекарств Издательство: МедицинаГод: 1972Формат: pdfРазмер: 34 MbКачество: неважноеРуководство со . . .


Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Отзывы читателей


Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Моя система. 5 минут в день. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.